だからもっと早く言え！ といつも言ってるのに……
金曜の飲み会
いつのように夕食の支度をしていた夜7時半頃、夫からラインが届いていた。
でもね、キッチンで色々やってると着信の音に気付かない事もある。
一品目を作り終わって、なかなか美味しくできた、と思っていたらスマホに着信がきた。 夫からで、「これからNと飲みに行くから夕飯はいらない」
Nというのは夫の大学時代からの親友でもう長い付き合いになる人だ。
こういうのが一番ガッカリする。
別に飲み会はいいのだ、だけど、連絡はできるだけ早くして、といつも言ってるのに。
夕食の支度をしてから言われても、せっかく作ったのに……
もっと早くから飲み会がわかっていれば夕食の支度なんてしないで、自分だけなら適当に冷蔵庫にあるもので軽くおつまみでも作ってハイボールでも飲みながら録画しておいた映画でも観るのに。
自分で作って自分ひとりで食べた今夜の夕食になるはずだった、牛肉とニンニクの芽の炒め物がむなしい。
他にも作ろうと思っていたシシャモの海苔紫蘇巻き、大根サラダ、お味噌汁は作るのは当然ながらやめた。
こういうのってほんと美味しくできた料理でもメンタル的に美味しくないのだ。
ということで、これがそれです。
台風18号が発生したようですが……
先日の台風で大きな被害の出た千葉県のニュースを聞くたびに本当に一日も早い復興を願っています。屋根が吹き飛ばされたり、倒れてきた鉄塔で潰れてしまったり、報道をみると心が痛みます。 雨に備えるためのブルーシートもなかなか数が揃わなかったり屋根に登る危険な作業でケガをされた方々も大勢いますね。
それでも、なんとか電気や水道は復旧したところなのに、また次の台風が発生したそうです。 前回と似たようなコースを辿りそうだという予報も出ているようですが、心配ですよね。 被害を受け未だに家屋などの修復が終わっていない方々にこれ以上の被害が出ませんようにと願っております。
どうぞケガや体調には充分に注意してご自愛ください。
数百円で利用できる豪華なジム
週に２回はジムで筋トレとホットヨガのレッスンを受けている。 とは言っても月会費がお高いスポーツクラブではなくて、節約も気になるアラフィフ主婦は市営のジムへ通っている。入会金も月会費もなく、行く毎に数百円で利用できる。
市営ジムでも○○フィットネスクラブと比べても施設も劣らず清潔で、内容も充実しているので、結構人気がある。 施設利用者には駐車場の料金も１００円で済むのも嬉しい。
汗をかいた後はシャワールームやお風呂やサウナも完備されていて、気分転換にもとても良いのだ。 まぁ市営なので、税金で運営されているのだが、納税者としてはこういう市民サービスはとても嬉しく利用させてもらっている。 この他にも私の住む市には
市営のスーパー銭湯などもあって公共サービスは充実していると思う。
多分こういったサービスはほとんどの自治体であると思うので、一度調べてみると意外と嬉しい市民サービスの施設があるので、お勧めです。
ロッカーで着替えて、まずはマシーントレーニングで筋トレや有酸素運動をするのだが、その時にちょこちょこ水を飲みながら運動する。
ジムにはミネラルウォーターサーバーも置いてあるけど、私が最近気に入ってる最初の水分がこれ。
甘みもなくノンカロリーでノンカフェインでスッキリした味と香が好きだ。
600ml入りなので、トレーニング途中で飲んでしまうので、そしたらジムのウォーターサーバーから空いたこのペットボトルに水を入れて、また飲みながら運動している。
トレーニング後はスタジオでホットヨガのレッスンが始まるので、時間を見ながら一度ロッカールームに戻り、ヨガマットと水を持ってレッスンスタジオへ。
熱いというよりは、スチームと室温がやや高めに保たれた部屋の中でゆったりとしたヨガの動きでも全身が汗びっしょりになる。100度になるサウナのような息苦しさもなく適度に暖かい部屋でストレッチをするように体を動かしていくのは心地良いものだ。
普段使わない筋肉や固くなった間接も柔らかくなって体がほぐれていくのが解る。
汗をかきながらヨガをしていると結構な量の水を飲むし、本当に全身に汗をかくのでデトックスにはとてもいいと実感している。 ホットヨガをはじめてから体中の汗腺から汗とともに老廃物が流れていくようで、肌も血色が良くなってきた。
なんと言ってもお風呂上がりにローションをパシャッとつけたとき、ぐんぐん吸い込むような感じがある。 もちもちの肌になったのを掌で感じることができるのがすごい。
女性には人気のレッスンなのもうなずけるのである。
家事には終わりがない
今日も晴れ（私の住んでいる地域はね）なので、朝から洗濯機を回しながら、部屋に掃除機をかける。１階と２階と階段と……これが結構重労働ではありませんか？
家事なんて一生懸命やってもキリがない。適当なところで良しとして折り合いをつけないと一日中やってる感じになっちゃう。
掃除機を２階まで持っていくのも重たいし、この後、トイレ掃除もしたいし、洗濯物も干したいので、最近は、１階を掃除する日、２階を掃除する日と分けています。
今日は２階を掃除する日だったので、階段を含め、２階の各部屋とトイレを掃除しました。２階の掃除を終えたらちょうどタイミングよく洗濯機も終わったので干して完了。
この辺でだいたい１０時頃なので、コーヒーを煎れてちょっと休憩。
ダイニングテーブルに座って卓上ミラーを目の前に置いてメイクチェック。
パパッと手早く掃除と洗濯と干し物をしたけど、メイクは崩れてない。
やっぱりつい先週から新しいファンでに変えたのだが、それがいいみたい。
メイク崩れや艶肌仕上げはファンでの力によるところが多いと思うけど肌のハリや透明感などはお手入れ次第でかなり変わるように実感している。
近くで激安で美容鍼をしてくれる鍼灸院をみつけたので、２回ほど行ってみた。
これびっくりだけど、終わったあとは老廃物が流れてむくみが取れて、顔がシュッとしているのだ。 自分の両手で頬のあたりを触れてみてもスッキリしてるのを感じることができる。 そして、鍼灸師さん曰く、鍼をツボに刺していくことで、刺激を受けた真皮がコラーゲン生成を活発にするのだそうだ。 また来週も行くかどうか考え中だがこの効果を実感できるのはアラフィフだからこそだと思うと嬉しいような悲しいような。
ちょっとお腹がすいてきたので、昨夜の残りのカツと半端に余ったレタスと千切りキャベツをロールパンに挟んでマスタードとソースを塗って適当カツサンドで一人ランチ。
