数百円で利用できる豪華なジム
週に２回はジムで筋トレとホットヨガのレッスンを受けている。 とは言っても月会費がお高いスポーツクラブではなくて、節約も気になるアラフィフ主婦は市営のジムへ通っている。入会金も月会費もなく、行く毎に数百円で利用できる。
市営ジムでも○○フィットネスクラブと比べても施設も劣らず清潔で、内容も充実しているので、結構人気がある。 施設利用者には駐車場の料金も１００円で済むのも嬉しい。
汗をかいた後はシャワールームやお風呂やサウナも完備されていて、気分転換にもとても良いのだ。 まぁ市営なので、税金で運営されているのだが、納税者としてはこういう市民サービスはとても嬉しく利用させてもらっている。 この他にも私の住む市には
市営のスーパー銭湯などもあって公共サービスは充実していると思う。
多分こういったサービスはほとんどの自治体であると思うので、一度調べてみると意外と嬉しい市民サービスの施設があるので、お勧めです。
ロッカーで着替えて、まずはマシーントレーニングで筋トレや有酸素運動をするのだが、その時にちょこちょこ水を飲みながら運動する。
ジムにはミネラルウォーターサーバーも置いてあるけど、私が最近気に入ってる最初の水分がこれ。
甘みもなくノンカロリーでノンカフェインでスッキリした味と香が好きだ。
600ml入りなので、トレーニング途中で飲んでしまうので、そしたらジムのウォーターサーバーから空いたこのペットボトルに水を入れて、また飲みながら運動している。
トレーニング後はスタジオでホットヨガのレッスンが始まるので、時間を見ながら一度ロッカールームに戻り、ヨガマットと水を持ってレッスンスタジオへ。
熱いというよりは、スチームと室温がやや高めに保たれた部屋の中でゆったりとしたヨガの動きでも全身が汗びっしょりになる。100度になるサウナのような息苦しさもなく適度に暖かい部屋でストレッチをするように体を動かしていくのは心地良いものだ。
普段使わない筋肉や固くなった間接も柔らかくなって体がほぐれていくのが解る。
汗をかきながらヨガをしていると結構な量の水を飲むし、本当に全身に汗をかくのでデトックスにはとてもいいと実感している。 ホットヨガをはじめてから体中の汗腺から汗とともに老廃物が流れていくようで、肌も血色が良くなってきた。
なんと言ってもお風呂上がりにローションをパシャッとつけたとき、ぐんぐん吸い込むような感じがある。 もちもちの肌になったのを掌で感じることができるのがすごい。
女性には人気のレッスンなのもうなずけるのである。
